Друзья! Решила публиковать обзоры прочитанных книг, в первую очередь для себя, так как читаю книг много. Практического эффекта будет больше и для меня и для вас, если брать выжимку из книг в виде того, что больше всего зацепило, и что можно взять себе на вооружение. В данном обзоре узнаем, что такое кайдзен и вообще, нужно ли на этом заострять свое драгоценное время.
Читать люблю по утрам и бывает еще, что поздно вечером уже перед самым сном. Другого времени на это просто нет у меня! Но эту книгу удобно брать с собой в сумочке из-за формата, и почитывать ее где-нибудь в парке. Размер книги примерно как смартфон, но чуть пошире.
Признаться, эта книга из тех книг, в которых нет чего-то такого сенсационного. И любой из вас, при беглом просмотре книги, скажет, что содержимое известно всем. И автор прописал банальные истины, да еще на этом и заработал.
А вот я как раз люблю увидеть, прочитать, услышать банальные истины в книжном формате. Как ни странно-это очень эффективно бывает! К тому же, не всегда можно найти опытного человека из окружения, с которым можно поговорить именно на такие темы.
Тем более, такой человек должен быть не балаболом, а реальным практиком с хорошими результатами хоть в чем-то!
Особенно ценно чтение таких книг и той, о которой я рассказываю, если вы уже сами что-то из книги применяете. И начали это делать задолго до прочтения книги. Вот тут будет самый невероятный эффект: уже есть практика и опыт, но в голове эти правила и принципы не до конца еще осознаны и сформулированы! Как будто чего-то не хватало, может быть даже рассмотрение под другим углом, призмой.
Другими словами, стихийно это применяешь, но не до конца осознаешь ценность движущего механизма самого применения в практике.
Книгу написал автор Роберт Маурер. И он, в первую очередь, психолог. И именно эта профессия, в ходе общения с клиентами, у которых совершенно были разные проблемы, помогла ему ответить на два важных вопроса, которые все мы рано или поздно задаем себе, но не всегда знаем четкий, а самое главное, правильный ответ:
- Как какой-то определенный человек, которого вы знаете, достиг успеха?
- И как этому человеку удается оставаться таким успешным долгое время?
Конечно, у каждого из таких людей есть свои принципы и наработки. Но психолог нашел некую закономерность, которую применяют все успешные люди.
Хочу заметить, что под определением “успешный человек” я имею в виду не звезд или медийных личностей с экрана, а обычных людей. Таких, как мы с вами. Зачем нам рассматривать медийных людей, у которых имеются целые команды и пиарщики. Зачастую-это всего лишь иллюзия успешности.
А нам нужно то, что делает успешным в чем-то обычного человека!
Ну так вот…...
Основная идея книги в том, что большие цели достигаются небольшими шагами. Все это интерпретируется некой древней философией-Кайдзен. В книге, кстати, имеются примеры преодоления трудностей и достижения результатов людьми и компаниями.
Мне книга сразу понравилась, потому что мое вхождение в спорт было именно по такому же принципу. Я увидела схожий механизм достижения цели! Начинала со скандинавской ходьбы со сбором статистики. Потом, поняв, что мне нужны более ощутимые результаты с сокращением потраченного времени, я заменила ходьбу бегом.
Но, опираясь на неудачный опыт прошлых лет и попыток, начала с пробежки на маленькой дистанции. Постепенно я наращивала эту дистанцию. Потом уже и силовые нагрузки, тоже по такому же принципу, подключила в общую программу своего спорта.
И нынешний уровень физической подготовленности такой стал, что я уже хочу и готовлюсь сдать на значок ГТО.
Но в чем я убедилась на собственном опыте, возвращаясь к примеру с моим спортом, так это в том, что маленькие шаги формируют новые привычки. Я теперь не представляю свою жизнь без бега! Это стало одной из моих привычек, которую я выполняю на автомате. Даже, если уставшая, даже если плохая погода и т. п., я иду и бегаю, согласно своего расписания.
Потому что уже рулит процессом-сила привычки!!
А она выработалась маленькими шагами на постоянной основе: я делаю свою установленную норму и ухожу. Не больше-не меньше. С начала она была очень маленькая. Периодично эти нормы я увеличивала и увеличиваю, когда привыкаю и легко физически преодолеваю старые нормы.
И получается, что кайдзен-некая философия жизни.
Что это значит?
Что ты берешь любую сферу своей жизни или деятельности и развиваешь ее, создаешь, начинаешь по точно такому же принципу. Если вспомнить мой любимый фильм «12 стульев» и гениального Остапа, то:
Скоро только кошки родятся!
А значит, идем медленно, но к цели! Кстати, и в трейдинге этот принцип будет вообще базовым элементом. Да куда ни плюнь-везде можно взять взять метод Кайдзена основным.
Еще одна мысль относительно достижения цели маленькими шагами понравилась: любой успех будет базироваться на лично вашей вере в ваш же собственный потенциал для непрерывного совершенствования.
Все остальные, уже более косвенные развертки метода Кайдзена в книге, новичкам можно и пропустить. А потом возвращаться к книге по мере накопления опыта применения в реальной жизни.
Мне лично хватает и ее одной! Я получила результат в одной сфере, хочу попробовать и в других. Жаль, что осознание таких базовых вещей и их важности в жизни, вот на таком уровне, приходит слишком поздно.
Поэтому, если вам не ближе к 40, как мне, то рекомендую еще с большей настойчивостью эту книгу иметь в своей библиотеке.
Попробую еще сделать несколько выводов по книгe:
- Кайдзен помогает формировать прочные привычки в разных сферах обычному человеку.
- Кайдзен-это непрерывное совершенствование («кай»-изменение, «дзен»-хороший).
- Все самое эффективное часто лежит на поверхности, но мы всегда ищем какие-то секретные техники и фишки.
- Не нужно сразу стремиться к мгновенному и большому результату! По статистике, чаще получишь разочарование и прогорание. И вообще, забросишь эту затею навсегда!
- Достижение поставленных задач не обязательно может быть с какими-то болезненными неудобствами. Этот параметр можно регулировать!
И хочу еще кое-что сказать! Конечно, человек-не робот! И я тоже не робот! Используя метод Кайдзена, я периодически тоже не хочу что-то делать даже маленькими шагами.
Я бы сказала, что это я испытываю циклично: периодами легко делаю, периодами через палку.
Но благодаря методу кайдзена всегда вырабатывается привычка! И вот за счет этой привычки я прохожу через периоды, когда ничего не хочется делать, довольно легко.
Главное, дойти по дистанции достижения вашей цели к рубежу, когда выработается привычка это делать! И неважно, какая у вас цель: заниматься спортом, выучить иностранный язык, научиться петь, научиться готовить, научиться зарабатывать финансы и т. п.